Анфиса Кононова
Люблю все практики, связанные с телом и сознанием. Постоянно занимаюсь саморазвитием.
Преподаю в онлайн и офлайн режиме, провожу индивидуальные, групповые, корпоративные занятия.
С 2015 года систематически организую выездные тематические туры в России и за рубежом.
Преподаю в онлайн и офлайн режиме, провожу индивидуальные, групповые, корпоративные занятия.
С 2015 года систематически организую выездные тематические туры в России и за рубежом.
Образование
ОБРАЗОВАНИЕ:
• Высшее. Челябинский Государственный Университет. Факультет психологии.
• Курс преподавателей Хатха Йоги по методике Йога 108, соответствующей стандартам International Yoga Federation и American yoga Alliance.
• Программа ведущей танцевально-психологических тренингов
Института интегративной психологии и психотерапии;
• Программа ведущей Йоги Голоса Школы голосовых практик и звукотерапии;
• Курс "Традиционная йога и пранаяма» Мунусами Мадавана;
• Курс «Пранаяма-Садхана-Интенсив» М.Баранова;
• Интенсивы интегрального танца А.Гиршона;
• Интенсивы А.Сидерского;
• Курс преподавателя гимнастики для лица по методике омоложения лица и шеи Youngfaces;
• Семинары и Мастер-классы различных танцевальных направлений…
• Высшее. Челябинский Государственный Университет. Факультет психологии.
• Курс преподавателей Хатха Йоги по методике Йога 108, соответствующей стандартам International Yoga Federation и American yoga Alliance.
• Программа ведущей танцевально-психологических тренингов
Института интегративной психологии и психотерапии;
• Программа ведущей Йоги Голоса Школы голосовых практик и звукотерапии;
• Курс "Традиционная йога и пранаяма» Мунусами Мадавана;
• Курс «Пранаяма-Садхана-Интенсив» М.Баранова;
• Интенсивы интегрального танца А.Гиршона;
• Интенсивы А.Сидерского;
• Курс преподавателя гимнастики для лица по методике омоложения лица и шеи Youngfaces;
• Семинары и Мастер-классы различных танцевальных направлений…
О практиках
Особенности выстраиваемой мною йога практики:
Синхронизация осознанного дыхания и плавного пластичного движения, постоянная концентрация сознания,
гармоничное совмещение потока динамичных виньяс и статичных асан, медленно и мягко перетекающих из одну в другую, особые дыхательные техники, медитация...
Асаны как бусины в потоке нанизываются на прозрачную нить дыхания. При этом:
• статика - основа силы и баланса;
• динамика - уровня общей выносливости;
• пластичные, волновые , спиральные, круговые движения прорабатывают весь суставной связочный аппарат, обеспечивая гибкость, подвижность суставов, эластичность связок и сухожилий.
Особое внимание уделяется
дыхательным техникам:
• пранавььямы улучшают состояние дыхательного аппарата;
• пранаямы воздействуют на психоэмоциональную сферу, функциональные возможности мозга, важные для успешного выполнения медитативных практик.
Как результат здоровое сильное крепкое тело, спокойствие внутри, состояние «здесь и теперь», внутренней тишины...
Занятия строятся в соответствии с уровнем практикующих, при этом всегда присутствует зона ближайшего развития.
Синхронизация осознанного дыхания и плавного пластичного движения, постоянная концентрация сознания,
гармоничное совмещение потока динамичных виньяс и статичных асан, медленно и мягко перетекающих из одну в другую, особые дыхательные техники, медитация...
Асаны как бусины в потоке нанизываются на прозрачную нить дыхания. При этом:
• статика - основа силы и баланса;
• динамика - уровня общей выносливости;
• пластичные, волновые , спиральные, круговые движения прорабатывают весь суставной связочный аппарат, обеспечивая гибкость, подвижность суставов, эластичность связок и сухожилий.
Особое внимание уделяется
дыхательным техникам:
• пранавььямы улучшают состояние дыхательного аппарата;
• пранаямы воздействуют на психоэмоциональную сферу, функциональные возможности мозга, важные для успешного выполнения медитативных практик.
Как результат здоровое сильное крепкое тело, спокойствие внутри, состояние «здесь и теперь», внутренней тишины...
Занятия строятся в соответствии с уровнем практикующих, при этом всегда присутствует зона ближайшего развития.
